首先，別迷信「猛洗臉」能去油，過度清潔反而會讓肌膚更乾、反而出油更多，還可能破壞皮脂膜，導致敏感加劇。建議選用溫和洗面乳，流汗時也不必每次都用洗面乳，清水沖洗就好。適度保濕同樣重要，別以為油性肌就不用補水，缺水反而讓皮脂更難代謝，讓痘痘惡化。挑選成分單純、不易堵塞毛孔的保濕品最安全。

防曬更是抗痘關鍵！紫外線會刺激皮脂腺，還會讓色素沉澱，建議搭配帽子、墨鏡、陽傘等物理防曬，盡量避免在太陽最強的時候外出。選防曬產品時，也要注意挑輕薄、不易致痘的配方，並在回家後徹底卸除。

最後，良好的生活習慣是養膚基本功。飲食少吃高糖、油炸、辛辣，增加蔬菜水果攝取；每天有規律地睡7到8小時；避免用手摸臉、擠痘痘，也要保持枕頭、帽子等貼身物品的清潔。郭護理師提醒，抗痘不求速效，正確觀念＋耐心調整，才是和痘痘和平共處的最佳方法，若狀況嚴重，應諮詢專業醫師。